【妊活】知らなきゃ損する！間違った「温活」だった？正しい「温活」はコレ！
妊活さんの温め、すごく大事です！！！
でもでも！
間違った温めをしてしまっている方、たくさんなので、ここは要注意((+_+))
目次
- ○ 温めるために、腹巻使う派！？
- ・常温のペットボトルにタオルを巻くと！？
- ・妊活のために年中、腹巻を愛用しています！そんな方は、危険信号発令！！！！
- ○ 妊活に大事な温めは、皮膚の温めではなく「体内の温め」
- ・妊活温活でお勧めの食材
- ・逆に体を冷やす食材って？
- ・温活おススメ調理法は？こんな料理で温活しよう！
- ○ 妊活さん専用の公式LINE
温めるために、腹巻使う派！？
妊活の温めっていうと、腹巻！
って方、意外に多いですよね！？
温めグッズて腹巻が出て来たり、
昔の人は、温めると言えば、腹巻＆靴下って言うからとかあります
でもでも！！！
妊活に取り組む方へ！
腹巻では、温活になりません( ;∀;)
妊活中のあなたが温めたいのは、子宮ですよね
子宮は、腹巻では温められません
常温のペットボトルにタオルを巻くと！？
写真のように、常温のペットボトルにタオルを巻くと、
中のお茶はあったかくなりますか？
また、あったかいお茶を入れていた場合、
保温されていますか？
同様に、身体の外側から、内側を温めようと思ってもかなり困難なのです
腹巻を付けたい・・・
と思う人は、お腹を触るとひんやり冷たいく感じているのかもしれません
そんなお腹が冷たい方は、腹巻で血流を上げていくことはとても難しいです
妊活のために年中、腹巻を愛用しています！そんな方は、危険信号発令！！！！
妊娠力を高めたくて、年中腹巻を使っています！
って方が、当院に来たお客様にいたのです
そんな温活、いますぐサヨナラしてください
夏場は、エアコンの冷えを恐れて、腹巻を活用する方も少なくありません
しかし、さきほどお伝えした通り、
腹巻によって体内を温めることは、かなり困難な技です
その上、常に腹巻を活用することで逆に体内を冷やしてしまうことにも繋がります
人間は、夏になると汗をかきやすくなります
なぜ、汗をかくかと言うと、体内の温度を下げようと汗をかいているのです
その汗をかく信号が発令するのは皮膚温度の高まりを感じた時です
すなわち、腹巻を付けることによって、
お腹周辺の皮膚温度が高くなると、
体は生命を維持するために、
皮膚温度の高まっているお腹周辺に
「温度を下げましょう」
と信号を送るのです
それによって、お腹周辺の皮膚からはジワジワと汗が出る
まさに、体内では、
「温度を下げよう」
と信号が出て
更に、かいた汗が腹巻に付くことで、皮膚温度を下げ
温めたいのだか、冷やしたいのだか分からない状態になるのが腹巻です
妊活に大事な温めは、皮膚の温めではなく「体内の温め」
妊活さんにとって大切な「温め」とは、
体内の温めであって、
皮膚の温めではありません
なので、腹巻や厚着で温めようと思っている人はそうではなく、
体内の温めをイメージしてみてください
温かい食べ物、飲み物を意識してみたり、
温める食事を意識する
また、湯船にしっかり浸かる習慣をつくる
ストレッチをするなど、
外側からの温めではなく、
内側からの温めを意識することをイメージして妊娠力を高めましょう！
妊活温活でお勧めの食材
一般的な温め食材のイメージと言えば「生姜」
まさに生姜は、妊活さんお勧めの食材です
他にどんな食材があるのか？
イメージしやすくお伝えすると、
体を温める効果のある野菜の多くは、
土の中で育っている根菜類です
根菜類は水分が少なく、体内の温度を維持するために大切なミネラルが凝縮されています
体を温める食材を意識して、食事から栄養をとってみてください
おすすめ食材は
↓ ↓ ↓
・しょうが
・にんじん
・かぼちゃ
・ごぼう
・大根
・れんこん
・じゃがいも
・さつまいも
などなどあります
逆に体を冷やす食材って？
・トマト
・なす
・小麦
・きゅうり
・レタス
・バナナ
などなど、温かい時期、温かい地域で育つ食材は
体を冷やす効果があります
また、温める食材が、土の中で育っているとお伝えした逆で、
体を冷やす食材は、地上で育つ食材が多く見られます
これらの物は、身体を温めたい時には、食べてはいけないわけではありませんが、
食べ過ぎ注意の食材です
温活おススメ調理法は？こんな料理で温活しよう！
私個人の、おススメ温活料理
堂々たる「第１位」は！！！
／
鍋料理
＼
です！！！
だって、
調理が楽だし、たくさんの食材を使えるし、温まるし、おいしいし、バリエーションも多数だし
最高ですよね！
その中で更に、温め食材を意識して入れたりも良いですね
是非是非、温めを意識して、妊活に取り組みましょう！
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