妊活中、メンタル・気持ちが落ちた時の対処法
ふたりめ不妊に悩み、妊活歴７年で妊娠
妊活整体師になり、延べ3,000人の施術をさせていただいた中で妊活整体師の私が日々感じていること
妊活にとって大きな鍵は
「メンタルを整えること」
もちろんカラダづくりもとっても大事
でも、そのためにも「メンタルを整える」って何かを理解しておくことは
大きな強みとなって、
あなたのカラダとココロに返ってきます
目次
- ○ 妊活さん向け、カウンセリング【限定５名】無料で受付中！
- ○ 妊活中の気持ちを維持する「メンタル」の意味
- ○ 妊活中のメンタル危険信号、セルフチェック
- ○ 妊活中のメンタル対処法が大切な理由は「氣」の流れ
- ・「氣」が満ちていないと妊娠は難しい！？
- ○ 「氣」を満たすために取り入れるお勧めポイント
- ○ 妊活無料カウンセリング【先着５名】受付中！
妊活さん向け、カウンセリング【限定５名】無料で受付中！
妊活整体師によるオンライン妊活相談
【先着５名様】
無料受付します！
カウンセリング時間：60分
オンライン：ZOOMを利用
【体験者さんのお声】
↓ ↓ ↓
・病院では５分も話すかどうかなのに、ゆっくりと話を聞いてもらえてスッキリしました
・妊活の進む道が少し見えて来ました
・もう妊活でやることはやり尽くしたって思っていたけど、まだやれることがあると感じられた
・やっぱり私は妊娠したいんだ！って改めて思えた
・妊娠したいって思う気持ちをセーブしようとしている自分に気付いた
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妊活中の気持ちを維持する「メンタル」の意味
「メンタルを整える」
何となくイメージするもののよく分からない
そんな感じの方も多いですよね
と言うのも、メンタルって崩れている時にはなかなか崩れていること、乱れていることに気付きにくいのです
調子が良い時に、
「あの時はメンタルやられてたな・・・」
って振り返ると感じられるもの
では、メンタルが崩れかけているかも！？
のチェックから始めてみましょう
妊活中のメンタル危険信号、セルフチェック
☑ 疲れやすい
☑ やる気が出ない
☑ 夜間に目が覚める
☑ めまいを感じる
☑ 耳鳴りを感じる
☑ ここ１年で５㎏以上の体重の増減があった
☑ 週に１回以上頭痛を感じる
☑ 眼精疲労を感じる（目の奥が痛い）
☑ 便秘・下痢症状がある
☑ 満腹中枢が鈍っているかも
これらの症状で１つ以上気がかりな点を感じた方は、
メンタルに疲労のサインが出ています
２つ以上気になる点がある方は、
早めの対処が必要な方です
妊活中のメンタル対処法が大切な理由は「氣」の流れ
この写真を見た時、あなたの心はどう感じましたか？
直感でお答えください
「スカッとする感情」
「引き込まれる感情」
「浄化される感情」
様々な捉え方があることでしょう
中には「何も感じない」方もいると思います
何も感じなかったら
何も感じないことに気付けたので大きな収穫ですね
このようなエネルギーの高いと言われる写真を見た時に、
感情が動く
それが、あなたの中の氣の流れをキャッチしている一つです
「氣」って見えないし、不思議な世界って感じるかもしれません
「氣」って聞くと、スピリチュアル能力がある人にしか分からない世界な気がするかもしれません
しかし、誰しもが「氣」の流れを体感しているはずなのです
すなわち、何も感じない方は、
まずご自身の氣を満たすことからが大事！
感情が疲労困憊になっている時は、
氣の巡りを感じる能力は低下します
そして、良いエネルギーを吸収することもできない
だから、感情を取り戻すことが先決です
美味しいものを食べて美味しいと感じる
悲しいドラマを見て、涙を流す
あなたの中に「氣」というエネルギーを満たす所から意識してみてください
「氣」が満ちていないと妊娠は難しい！？
「氣」が満ちていないと妊娠は難しいってあるのか！？
あります
「氣」が不足している時は、
食べ物のエネルギーを吸収する力が下がってしまいます
私たちのカラダは食べた物からできています
その食べ物の中には、様々な栄養が入っていますが、
氣が不足している時は、消化吸収力も下がってしまうので、
赤ちゃんの元である卵子への栄養も届きにく状態になるのです
だからこそ、体を整える最初のスタートは
「氣」を満たす所から
「氣」を満たすために取り入れるお勧めポイント
「氣」を満たす方法は人それぞれ！
だからこそ、カウンセリングを通して、ご自身の感情を言語化することを私はお勧めしています
その中で、
今までカウンセリングをさせて頂いた方の「氣」を満たす方法の一部を
参考のために今日はここで紹介させて頂きますね☆
♪好きな音楽を聴く
♪車の中で大声で歌う
♪チョコを食べる
♪旅行に行く
♪パワースポットに行く
♪断捨離する
♪いい所にランチに行く
♪旦那さんとハグする
短時間で手軽にできることから、
しっかり計画して行うことまで色々とありますね
大切なことは、
あなた自身の氣を満たすために
何が適しているのかを見付けること☆彡
これすると、幸福感が得られる♡
ってことを見付けて取り入れてみてください
妊活無料カウンセリング【先着５名】受付中！
妊活整体師によるオンライン妊活相談
【先着５名様】
無料受付します！
カウンセリング時間：60分
オンライン：ZOOMを利用
【体験者さんのお声】
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・病院では５分も話すかどうかなのに、ゆっくりと話を聞いてもらえてスッキリしました
・妊活の進む道が少し見えて来ました
・もう妊活でやることはやり尽くしたって思っていたけど、まだやれることがあると感じられた
・やっぱり私は妊娠したいんだ！って改めて思えた
・妊娠したいって思う気持ちをセーブしようとしている自分に気付いた
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